ペンキ塗りで“自分の色”を見つけ出す方法

数字にならない毎日を、自分の手で塗り替える

「数字で語ってくれないと困るんですよ」
そんな言葉を、何度聞いただろう。

生産性。成長率。効果測定。
私たちは気づけば「意味のあること」をするよりも「意味があるように見えること」を選んでしまう。

だけど、幸せって本当に数字で測れるものなんでしょうか?
誰かの評価に値することしか、人生に価値はないの?


かつての私は、そうやって問いながらも、つい努力してしまう人間でした。
もっと前向きに、もっと理想に近づけるように、もっと高パフォーマンスを…と。
けれどそれはいつしか、「病的な努力」になっていたと気づきました。

周囲の人が休職するのを見ても、自分はそうなってはいけないと思っていたし、不安や落ち込みすら、「非生産的だ」として排除しようとしていた。

でも、本当はやる気が出ない状態って、生き物としての“強制休憩”なんですよね。
からだが、「もうムリだよ」って引きこもらせてくれてるだけ。

そんな時代を通って、今、私はこう思っています。

「自分を良くする」って言葉に、疲れた人から 元気が消えていく。

何かを「塗り替える」って、ただ物理的な行為じゃない。
それは、暮らしや心にこびりついた“べき論”の上から、自分の色を重ねていく行為なんです。


「自分らしさ」って、そんなに大切?

「本当の自分を見つけよう」とか、「自分らしく生きよう」とか、
よく言われるけれど——

もしも見つけた“本当の自分”が、思ったより退屈で、意地悪で、かっこ悪い人間だったらどうしますか?絶望しますか?現実逃避しますか?推し活に専念しますか?

私なら、その自分をそっと笑いながら、ペンキでちょっと修正します。
次の色を重ねて、まだ見ぬ色を試してみる。
それくらい柔らかく、柔軟にゆっくりと考えていいかなって思っています。


だって私たちは、いつだって変われる存在だし、歳を重ねるごとに、変わるのが当たり前なのだから。

 「幸せ」は副産物である

ある心理学の調査によれば、「幸せ」や「満足感」を直接追いかけるよりも、
自分が意味を感じられる行動を積み重ねた方が、結果として幸福度が高い
そうです。

私にとって、それがペンキを塗ること以外考えられませんでした。

正直に言えば、ただの趣味を探すだけで15年も迷っていました。
あれでもない、これでもない。
誰かのおススメを試してもピンとこない。
最大の理由は「時間がない」

30分で気分を変えられるものって、そう多くないんです。


ペイントは、道具さえ揃えば一瞬で始められる。
「今日は青にしようかな」「昨日のピンクはちょっと違ったな」
気分で選んで、自由に間違えられる。
正しさじゃなくて、心地よさが基準。

しかも驚くことに、「やってる私」を見て
息子がこう言ってくれました。

「ママ、ペンキ塗ってるとき、楽しそうだったよ。
あー、この人、ハマったなって思った。すごくいいよ。」

こんな日がくるなんて思えませんでした。(だって私は、10年以上シングルマザーみたいな状態だったので、自分の楽しい探しを諦めかけていたから!)

■ 幸せを建てようとする前に、色を塗ろう

家を作る会社にいたので、人生の最大の買い物として「幸せを建てる」っていう気持ちを大事にしていました。買う人って、「ずっと幸せが続いてほしいから」っていう気持ちがあると思います。
でも、家を完璧にした瞬間が人生のピークになるとしたら、、、それって少し悲しい。

家も、暮らしも、気持ちも。
何度だって幸せを感じる状態に、塗り替えていい。
大事なのは「完成させる」ことじゃなくて、
「今日この気分でやってみた」を、ちゃんと自分に許すこと。

■ だから、ペンキを塗ってみよう

あなたが今、「なんとなくしんどい」と感じているなら
それはたぶん、“正しさ”が多すぎて、“遊び”が足りないのかもしれません。

あなたが選んだ色は、どんな色?
ひと筆だけでもいい。
布でも、木でも、壁でも。

あなたの気分が、手から色になって出てくる瞬間。
それが、塗ることの本当の楽しさです。

お知らせ

現在、「あなたの心の色を取り戻すペイントワークショップ」開催中です。
次回のテーマは「空を描く」または「宇宙を描く」ワークショップ。
忙しい毎日の中で、自分の手をゆるめてみたい方は、ぜひご一緒に。

興味が湧いたらぜひ、ラインのid検索をするか、下のQRコードからライン登録してくださいね↓

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